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Hanteln – für ein gesundes Basistraining…
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Vielfach sind die geringen Platzverhältnisse in der Wohnung verantwortlich dafür, dass man sich scheut, ein Heimtrainingsgerät anzuschaffen, um sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten.
Dabei ist ein effektives Basis - Training auch schon mit ein paar Hanteln möglich. Arme, Brust und Bauch lassen sich bereits mit einem Hantel - Satz und wenigen Gewichten wieder in Schuss bringen.
Mit leichten Hanteln, locker im Rhythmus bewegt, wird das tägliche Joggen gleichzeitig zum schonenden Armtraining.
Abends bei Fernsehen kann man wunderbar Bizeps und Trizeps trainieren. Mit einem auf die Brust aufgelegten Gewicht werden Situps erheblich mehr Erfolg bringen.
Hanteln findet der Interessierte zu günstigen Preisen in den vielen Onlineshops für Sportzubehör. Einfach per Mausklick bestellen - und schon wenige Tage später kann das Heimtraining beginnen.
Tipp: Tarama
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